厚壁鋁管（18902091112）三伏天是一年當中最熱的一段時間，而今年的三伏天從7月11日到8月19日，長達40天，悶熱潮濕是三伏天的主流氣候，對很多人來說都非常難熬，不過好在三伏天就要結束了，這意味著將正式進入由夏轉秋的過渡階段，此后秋風漸涼，將迎來一段冷熱適宜的天氣。不過隨之而來的還有越發干燥的氣候，在飲食上要注意及時調整，多吃些潤燥的食物，同時經歷了苦夏的折磨，“秋膘”也要貼起來了。厚壁鋁管那么出伏后適合吃些什么呢？下面就來跟大家分享“吃5樣喝2樣忌2食”，合理飲食，才能為秋冬打好基礎，家人更雞肉是我們生活中一種常見的白色肉類，含有豐富的蛋白質，而且脂肪含量低，營養好吸收易消化，是“貼秋膘”的首選食材。雞肉沒有什么特殊的異味，而且制作起來也簡單容易熟。雞肉的吃法非常多，煎，炒，烹，炸，煮，燉，烤等等都能成就不同的美味，而且雞肉的價格也比較低，在秋天不妨常吃些絲瓜雖然現在已經進入了立秋時節，但是絲瓜依然結得很多，屬于秋季的一種時令蔬菜，絲瓜含水量大，同時含有豐富的維生素C，非常適合在干燥的秋天食用。絲瓜可以煮湯，可以蒸著吃，也可以炒著吃，都非常滋潤爽口。厚壁鋁管8、9月份是新鮮蓮藕上市的季節，這個時候的蓮藕口感脆甜，而且汁水豐富，是秋日里不可錯過的潤燥食材，同時對我們的腸胃消化也有好處。說起蓮藕的吃法更是多種多樣，可以榨汁煲湯，也可以做菜入餡，既營養又美味。芋頭秋天是收獲的季節，除了有地上的，水里的，還有埋在地下的，芋頭便是埋在地下的一種寶貝食材。其中含有豐富的營養物質，容易被我們人體消化吸收。厚壁鋁管芋頭可以煲湯煮粥，也可以入菜做成小甜品，都非常美味。菊花茶秋天是菊花收獲的季節，金黃色的菊花也正是秋季的代表顏色。出伏以后，天氣干燥，容易上火。對于不愛喝水的人來說，可以經常泡上一壺菊花茶，不僅可以增加水的芳香，同時有助于清火降燥，非常滋潤。當然我們在喝茶的時候盡量在溫熱的時候來喝，身體暖暖的更舒服。蜂蜜蜂蜜是我們生活中很常見的一種天然飲品，滋味香甜，讓人越喝越上癮。干燥的秋季就是要多喝水，對于不愛喝水的人來說，不妨準備一瓶蜂蜜。溫水中沖入一勺蜂蜜，甜甜地喝下，滋潤心田，可以幫助潤燥去煩。蜂蜜中還含有豐富的葡萄糖，果糖，以及維生素E等成分，適量食用，對我們好處多多。